В центре сюжета - молодая женщина по имени Джой, которая содержится в заточении в небольшой комнате, вместе со своим сыном, десятилетним Джеком. Они живут в этом заключении уже много лет, и Джой придумывает различные игры и упражнения, чтобы сделать жизнь своего сына более счастливой и нормальной. Однако когда Джек начинает задавать вопросы о внешнем мире, Джой понимает, что им нельзя больше оставаться здесь. Она разрабатывает план побега и решает осуществить его, чтобы спасти себя и своего сына от ужасной реальности, которая их окружает. После того как им удается бежать из заточения, Джой и Джек сталкиваются с новыми вызовами и трудностями в мире за пределами комнаты, который они так давно не видели.